1
2014-10-01 Dennis Weis
100 повторов для прогресса
http://www.t-nation.com/training/100-reps-to-ripped

( Read more... )

Не, я понимаю, что затибал, но он программирует и программирует! А у меня были тяжелые научные певероды, срочно нужна бросайнская доза! Хотя б сделаю, как издавна на Руси говорят, превью.

Силовой оптимум натурала


( Read more... )

( Read more... )

1
2014-09-16 Eric Johnson, Ryan Johnson
Добивающие суперсеты для ОФП
http://www.t-nation.com/training/4-fire-breathing-finishers

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Больше всего на свете* я обожаю БЕЗ УПРЕЧНЫЙ СПОРТ БУДУЮЩЕГО КРОСФИТ, УРА!!!
*после** оздоравливающего плечи жима БАЗОВОЙ скамьи и БАЗОВОГО подъема на бицепс
**и ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ НАУКИ, конечно же
Если вам тоже нравится эта ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНЕРОВОЧНАЯ СЕСТЕМА, УРА!!!, то вот несколько статей, чтобы сделать ИДЕАЛ еще ИДЕАЛЬНЕЕ, УРА!!!!!


( Read more... )